Ostatnio miałam przyjemność porozmawiać z Ewelina Jasik – Body and Mind Coaching w Gdynia Radio. Rozmawiałyśmy o tym jak zmienić swoje nawyki na stałe, jak zdrowo schudnąć, jak poprawić wyniki badań, a także jak poczuć się lepiej. Zapraszam Cię do odsłuchania naszej rozmowy.
To, co jemy ma, ogromny wpływ nie tylko na nasz wygląd, samopoczucie, ale również na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto więc wiedzieć, jak podjeść z głową do kwestii żywieniowych.
Zaburzenia odżywiania takie jak: anoreksja, bulimia, ortoreksja, kompulsywne jedzenie, mogą być wynikiem nieprzepracowanych emocji, perfekcjonizmu, presji narzucanej przez bliskie osoby i społeczeństwo. Psychodietetyk może pomóc przywrócić kontrolę nad spożywanymi posiłkami, nad zajadaniem stresu i innych emocji. Odpowiedni balans między stanem psychicznym a fizycznym jest bardzo ważny i wpływa na jakość życia.
Twoja krew jest kluczem do spersonalizowanego programu żywieniowego. Poznaj swoje geny. Mówię o tym w artykule dla Krajowego Biuletynu Medycznego. Zapraszam do przeczytania
Marzysz o byciu mamą, jednak od wielu miesięcy bezskutecznie starasz się o dziecko? Jest duże prawdopodobieństwo, że cierpisz na chorobę tarczycy Hashimoto, która wielu kobietom utrudnia zapłodnienie i donoszenie ciąży. Dobra wiadomość jest taka, że choroba tarczycy nie wyklucza macierzyństwa, jednak wymaga wprowadzenia do swojej diety i stylu życia nieco zmian. W artykule podpowiadam jak zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko!
Chcesz poprawić swoją odporność? Zmień nawyki żywieniowe. Wystarczy kilka prostych wskazówek, by zmniejszyć podatność organizmu na choroby i infekcje, poprawić jego kondycję psychiczną i fizyczną, cieszyć się doskonałą formą i świetną sylwetką.
W artykule opowiadam, co należy zmienić w diecie i stylu życia, aby spełnić marzenie o macierzyństwie mimo trudności wynikających z choroby Hashimoto. Zapraszam do przeczytania.
W artykule opowiadam, co należy zmienić w diecie i stylu życia, aby spełnić marzenie o macierzyństwie mimo trudności wynikających z choroby Hashimoto. Zapraszam do przeczytania.
W artykule poruszam temat diety podczas świat. Opowiadam jak nie przejeść się świątecznymi potrawami, dlaczego warto nauczyć się odmawiać, wskazuję na co warto zwrócić uwagę w świątecznej diecie. Zapraszam do przeczytania.