Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy? + przepisy

Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy

Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy + przepisy Nie masz pomysłu na posiłek do pracy? Codziennie jesz to samo – kanapki z szynką, słodka bułeczka z cukierni lub czekoladowy batonik? Spożywanie wysokoprzetworzonych produktów odbija się na naszym zdrowiu i na efektywności w pracy. Zdrowy posiłek doda Ci nie tylko energii, ale i zapewni lepsze samopoczucie. […]

Suplementacja chlorofilem – hit, czy kit?

Suplementacja chlorofilem - hit, czy kit?

Suplementacja chlorofilem – hit, czy kit? Ostatnio pojawia się coraz więcej deklaracji dotyczących właściwości chlorofilu. Jedni uważają go za antidotum na zdrową cerę, a inni za niezbędnik na diecie odchudzającej. Jednak, czy przyjmowanie tego składnika ma jakikolwiek sens? Przekonajmy się, czy suplementacja chlorofilem jest hitem czy kitem. Czym jest chlorofil? Chlorofil jest związkiem organicznym występującym […]

Dlaczego warto biegać? Poznaj 10 powodów, by zacząć trenować

Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać? Poznaj 10 powodów, by zacząć trenować. Bieganie jest szybkim i tanim sposobem na poprawę naszego zdrowia. Każdego dnia, o każdej porze na ulicach można spotkać biegające osoby. Tak naprawdę biegać może każdy, bez względu na wiek czy płeć. Niezależnie od tego, co jest Twoim powodem rozpoczęcia biegania, wyjdzie Ci to na dobre. […]

Pomidory – wartości odżywcze i walory zdrowotne

Pomidory w diecie

Pomidory – wartości odżywcze i walory zdrowotne. Ja po prostu kocham pomidory, szczególnie malinowe, soczyste wielkie bawole serca… o tak, pomidory to zdecydowanie to. Mają mało kalorii, możesz z nimi zrobić dosłownie wszystko. Nie wierzysz – to na koniec artykułu dodaje przepis na ciacho z pomidorów. Gdy je zrobisz podziel się opinią, ja je uwielbiam […]

Zgaga w ciąży – przyczyny i domowe sposoby

Zgaga w ciąży

Zgaga w ciąży – przyczyny i domowe sposoby. Zgaga jest częstą przypadłością kobiet w ciąży. Najczęściej pojawia się w I trymestrze. Częste uczucie pieczenia w obrębie przewodu pokarmowego jest bardzo uciążliwe i znacznie pogarsza jakość życia ciężarnej. Dowiedz się jakie produkty pomogą pozbyć się zgagi w ciąży. Te metody są w pełni bezpieczne i nie […]

Kokos – wpływ na zdrowie, właściwości, zastosowanie

Czy kokos jest zdrowy?

Kokos – wpływ na zdrowie, właściwości i zastosowanie.   Każdy z nas pragnie się świadomie odżywiać oraz spożywać jak najbardziej wartościowe produkty. Stale szukamy tego idealnego, który warto byłoby wdrożyć do swojego codziennego jadłospisu. Kokos ostatnimi czasy jest produktem, który wzbudza w nas pewne emocje. W Polsce zyskał popularność stosunkowo niedawno – ale co kryje […]

Fitosterole – gdzie je znajdziemy? Jakie mają właściwości?

Czym są fitosterole?

Fitosterole – gdzie je znajdziemy? Jakie mają właściwości? Witaminy, składniki mineralne, błonnik – w żywności znajduje się wiele cennych składników, które większość z nas zna. Ale słyszeliście o fitosterolach?  Brzmią ciekawie? Ich potencjał można wykorzystać w niejednej diecie, a szczególnie w tej, przeznaczonej dla osób z podwyższonym cholesterolem. Gdzie znajdziemy fitosterole? Kto powinien je spożywać? […]

Trening EMS – hit, czy kit?

Trening EMS - hit, czy kit?

Trening EMS – hit czy kit?   Ostatnim czasem trening EMS cieszy się ogromną sławą. W internecie przedstawiane są niesamowite metamorfozy sylwetek, zawdzięczane właśnie temu treningowi. Jeżeli zastanawiasz się nad tym rodzajem wysiłku, zachęcam Cię do przeczytania tego artykułu. Wspólnie rozważamy czy trening EMS to rzeczywiście hit, czy kit. Sama wykupiłam pakiet tych treningów, aby […]

6 kluczowych powodów wahań Twojej wagi. Jak często należy się ważyć?

6 kluczowych powodów wahań Twojej masy ciała

6 kluczowych powodów wahań Twojej wagi. Jak często należy się ważyć?   Któż tego nie zna. Jednego dnia wchodzisz na wagę i cyfry na wyświetlaczu wywołują u Ciebie zachwyt. Sprawiają, że czujesz się lepiej we własnym ciele, a dzień wydaje się piękniejszy. Z kolei kolejnego dnia ponownie się ważysz i nagle cyfry okazują się inne. […]