Błonnik – dlaczego powinniśmy zwrócić na niego uwagę? Jakie są najlepsze źródła błonnika?
Błonnik – dlaczego powinniśmy zwrócić na niego uwagę? Jakie są najlepsze źródła błonnika? Bez błonnika na diecie ani rusz. Należy on do równie ważnych składników odżywczych takich jak białka, czy tłuszcze. Niestety, ale bardzo niesłusznie wiele osób odstawia błonnik na drugi plan lub wcale się nim nie interesuje. Dziś chciałabym Cię namówić do tego, […]
Rola mikrobioty jelitowej przy insulinooporności
Rola mikrobioty jelitowej przy insulinooporności Mikrobiota jelitowa jest to zespół mikroorganizmów (bakterii, grzybów) zasiedlających nasz przewód pokarmowy. Podstawę mikrobioty jelitowej stanowią odpowiednie szczepy bakterii, które towarzyszą nam od pierwszych miesięcy życia. Czy wiesz, że łączna masa bakterii zasiedlających Twój przewód pokarmowy to aż 1,5-2 kg? Znajdujące się tam mikroorganizmy odpowiadają za prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych, […]