Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) – jak wygląda dieta? co jeść? czego unikać?
![Zespół Policystycznych Jajników](https://agnieszkastefaniak.pl/wp-content/uploads/2022/02/PCOS-wpis-na-blogu-1024x668.png)
PCOS – jak wygląda dieta? co jeść? czego unikać? Złe samopoczucie, nadmiar kilogramów, zaburzenia miesiączkowania, trądzik i nadmierne owłosienie. Dostrzegasz u siebie te objawy? Powinien być to dla Ciebie alarm. Mogą one świadczyć o tym, że masz Zespół Policystycznych Jajników (PCOS). Przy tych niezbyt dobrze wyglądających objawach mamy dla Ciebie również tą nieco lepszą wiadomość. […]
Jak obniżyć indeks glikemiczny w diecie? Pomysły na przekąski dla cukrzyka.
![Indeks glikemiczny produktów spożywczych](https://agnieszkastefaniak.pl/wp-content/uploads/2022/01/Indeks-glikemiczny-produktow-spozywczych-1024x1024.png)
Jak obniżyć indeks glikemiczny w diecie? Pomysły na przekąski dla cukrzyka. Indeks glikemiczny jest szczególnie ważnym pojęciem dla cukrzyków, osób cierpiących na insulinooporność, zespół metaboliczny czy zespół policystycznych jajników (PCOS). Dobierając odpowiednie produkty oraz techniki kulinarne możemy modyfikować indeks glikemiczny potrawy. Bardzo często za uczucie zmęczenia, senność czy zaburzenia w koncentracji odpowiada glukoza i […]
Co można jeść w PCOS? Jakich produktów unikać?
![Zespół Policystycznych Jajników](https://agnieszkastefaniak.pl/wp-content/uploads/2021/11/PCOS-co-jesc-czego-unikac.jpg)
Złe samopoczucie, nadmiar kilogramów, zaburzenia miesiączkowania, trądzik i nadmierne owłosienie. Dostrzegasz u siebie te objawy? Powinien być to dla Ciebie alarm. Mogą one świadczyć o tym, że masz Zespół Policystycznych Jajników (PCOS). Przy tych niezbyt dobrze wyglądających objawach mamy dla Ciebie również tą nieco lepszą wiadomość. Odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna i unormowanie masy ciała […]