Objawy niedoboru witaminy D u osób w różnym wieku
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że witamina D ma nie tylko działanie kalcemiczne (reguluje wchłanianie i wydalanie wapnia oraz metabolizm tkanki kostnej), ale też plejotropowe, a więc wpływa na różne, niepowiązane ze sobą cechy, inne niż regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej. Receptory witaminy D znajdują się w erytrocytach, komórkach kanalików nerkowych, komórkach tkanki kostnej, komórkach […]
Dieta w menopauzie – co jeść, aby złagodzić objawy?
Dieta w menopauzie – co jeść, aby złagodzić objawy? Okazuje się, że dieta w menopauzie odgrywa kluczową rolę. W tym okresie ciało kobiety zmienia się na skutek toczących się w organizmie zmian hormonalnych. Skutkiem tego są częste wahania emocjonalne, uderzenia gorąca czy nawet zwiększone ryzyko osteoporozy. Sposobem na ten nienajlepszy czas w życiu kobiety jest […]
Jakie suplementy warto brać przy Hashimoto?
Jakie suplementy warto brać przy Hashimoto? Suplementacja w Hashimoto Temat suplementacji jest niezwykle skomplikowany. Szczególnie jeżeli mowa tu o dobieraniu produktów, które wspomogą leczenie Hashimoto. Pod uwagę należy wziąć parę czynników. Najbardziej istotnym jest Twoja dieta, na którą pierwszorzędnie powinieneś/aś zwrócić uwagę. Suplementacja może być jednak pomocna. Należy ją rozważyć wtedy, kiedy obserwujemy u […]