Ile kalorii ma alkohol? Jak wpływa na naszą psychikę?

Ile kalorii ma alkohol?

Ile kalorii ma alkohol? Jak wpływa na naszą psychikę? Europa należy do najbardziej rozpitych regionów świata. Średnio jedna osoba spożywająca alkohol wypija go około 15 litrów rocznie. Tak wysokie wyniki dają do myślenia. Napoje procentowe kojarzą nam się głównie z dobrą zabawą i często nie utożsamiamy ich z dodatkowymi kaloriami, nie zastanawiamy się również jaki […]

Ocet jabłkowy, a odchudzanie

Ocet jabłkowy, a odchudzanie

Ocet jabłkowy, a odchudzanie. Najlepsze spodnie stały się za ciasne i szukasz rozwiązania, które pomoże Ci schudnąć? Nic dziwnego, że natrafiłeś/aś właśnie na artykuł poświęcony occie jabłkowym. Jego właściwości mogą okazać się szczególnie pomocne przy odchudzaniu. Jak i ile go pić, żeby móc cieszyć się efektami? Czy naprawdę działa? Zapraszam do lektury.   Jak powstaje […]

Jaka mąka zamiast pszennej? Sprawdzone, zdrowe zamienniki mąki

Czym zastąpić mąkę pszenną?

Jaka mąka zamiast pszennej? Sprawdzone, zdrowe zamienniki mąki.  W sklepie znajdziemy mnóstwo rodzajów mąki. Najpowszechniej przez nas znaną i kupowaną jest mąka pszenna. Stanowi ona podstawę wielu przygotowywanych przez nas potraw – ciast, ciasteczek, spodów do pizzy, bułeczek itd. Oczywiście wybór zawsze należy do Ciebie. Każda mąka ma odmienny smak oraz właściwości, o których sobie […]

Czym zastąpić cukier? Poznaj najlepsze zamienniki!

Zamienniki cukru

Czym najlepiej zastąpić cukier?             Cukier, narkotyk XXI wieku, to jeden z najbardziej szkodliwych składników w diecie człowieka. Jest źródłem pustych kalorii. Nie dostarcza on żadnych wartościowych dla zdrowia związków, a jedynie szkodliwe cukry proste. Spożywanie zbyt dużych ilości cukru to główny czynnik rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych. Dlatego też, jeśli to tylko możliwe, gdy nie […]

Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy? + przepisy

Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy

Jak skomponować zdrowy lunchbox do pracy + przepisy Nie masz pomysłu na posiłek do pracy? Codziennie jesz to samo – kanapki z szynką, słodka bułeczka z cukierni lub czekoladowy batonik? Spożywanie wysokoprzetworzonych produktów odbija się na naszym zdrowiu i na efektywności w pracy. Zdrowy posiłek doda Ci nie tylko energii, ale i zapewni lepsze samopoczucie. […]

Suplementacja chlorofilem – hit, czy kit?

Suplementacja chlorofilem - hit, czy kit?

Suplementacja chlorofilem – hit, czy kit? Ostatnio pojawia się coraz więcej deklaracji dotyczących właściwości chlorofilu. Jedni uważają go za antidotum na zdrową cerę, a inni za niezbędnik na diecie odchudzającej. Jednak, czy przyjmowanie tego składnika ma jakikolwiek sens? Przekonajmy się, czy suplementacja chlorofilem jest hitem czy kitem. Czym jest chlorofil? Chlorofil jest związkiem organicznym występującym […]

Dlaczego warto biegać? Poznaj 10 powodów, by zacząć trenować

Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać? Poznaj 10 powodów, by zacząć trenować. Bieganie jest szybkim i tanim sposobem na poprawę naszego zdrowia. Każdego dnia, o każdej porze na ulicach można spotkać biegające osoby. Tak naprawdę biegać może każdy, bez względu na wiek czy płeć. Niezależnie od tego, co jest Twoim powodem rozpoczęcia biegania, wyjdzie Ci to na dobre. […]

Pomidory – wartości odżywcze i walory zdrowotne

Pomidory w diecie

Pomidory – wartości odżywcze i walory zdrowotne. Ja po prostu kocham pomidory, szczególnie malinowe, soczyste wielkie bawole serca… o tak, pomidory to zdecydowanie to. Mają mało kalorii, możesz z nimi zrobić dosłownie wszystko. Nie wierzysz – to na koniec artykułu dodaje przepis na ciacho z pomidorów. Gdy je zrobisz podziel się opinią, ja je uwielbiam […]

Zgaga w ciąży – przyczyny i domowe sposoby

Zgaga w ciąży

Zgaga w ciąży – przyczyny i domowe sposoby. Zgaga jest częstą przypadłością kobiet w ciąży. Najczęściej pojawia się w I trymestrze. Częste uczucie pieczenia w obrębie przewodu pokarmowego jest bardzo uciążliwe i znacznie pogarsza jakość życia ciężarnej. Dowiedz się jakie produkty pomogą pozbyć się zgagi w ciąży. Te metody są w pełni bezpieczne i nie […]

Kokos – wpływ na zdrowie, właściwości, zastosowanie

Czy kokos jest zdrowy?

Kokos – wpływ na zdrowie, właściwości i zastosowanie.   Każdy z nas pragnie się świadomie odżywiać oraz spożywać jak najbardziej wartościowe produkty. Stale szukamy tego idealnego, który warto byłoby wdrożyć do swojego codziennego jadłospisu. Kokos ostatnimi czasy jest produktem, który wzbudza w nas pewne emocje. W Polsce zyskał popularność stosunkowo niedawno – ale co kryje […]